Son autoposturas basadas en Principios de la RPG (Reeducación Postural Global) creada por Ph. Souchard.

Estos principios han revolucionado la Kinesiología y ya no hace falta demostrar su eficacia. El SGA está dirigido a deportistas de alta competición, deportistas amateur y a cualquier persona que necesite mantenerse en forma.

El SGA, busca restablecer la armonía músculo-esquelética, liberar las articulaciones, eliminar compensaciones, rigideces musculares específicas de cada deporte o trabajo, para de esta manera mejorar el rendimiento y prevenir futuras lesiones.

A diferencia del streching tradicional, el SGA, se basa en posturas prolongadas, progresivas, suaves y sobre todo globales, acompañadas constantemente de la respiración.

Ph. Souchard introduce la noción de cadena muscular estática con una sola patología posible: la retracción muscular, sinónimo de hipertonía muscular estática, sinónimo de pérdida de fuerza activa y en consecuencia sinónimo de pérdida de elasticidad.

Los músculos de la estática, nos mantienen erguidos contra la fuerza de la gravedad. Su estructura es fibrosa y poseen un tono elevado. Representan los dos tercios del total de nuestra musculatura. Estos, no descansan jamás. Nos mantienen derecho gracias a su elevado tono y nos permiten realizar nuestros desplazamientos gracias a su contracción.

Los músculos de la dinámica, no son fibrosos, su tono es reducido. Estos tienen siempre tendencia a la relajación. Los músculos de la dinámica no desempeñan ninguna función en la posición erguida.

Un músculo rígido al igual que un músculo demasiado distendido es un músculo débil.

"El cuerpo es a la vez, la herramienta y el obstáculo del Deportista, Músico y Bailarín, cada uno abordará su actividad profesional o amateur con sus propias imperfecciones"